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요즘처럼 기온이 급격히 내려가는 추운겨울이면 발생하는 질병이 있습니다. 겨울철 돌연사의 주범

'급성심근경색'입니다. 급성심근경색이란 심장근육에 혈액공급이 중단돼 심근 세포가 죽는 질환을

말합니다. 심근 세포에 산소를 공급하는 혈관인 관동맥 또는 관상동맥에 생긴 피떡(혈전)이 원인입

니다. 이 혈전이 혈관을 막으면서 심근 일부분에 혈액공급이 막히고 이로 인해 심근이 기능을 잃는

것입니다.

특히 추운날이 되면 혈관이 수축이 되고, 혈관이 수축되면 혈압이 올라가 심장에 무리를 주게됩니다.

그렇기 때문에 추운날에는 특별히 더 조심을 해야합니다.

심근경색은 40~50대 중년남성에게 많이 발생하며 심근경색으로 혈관이 완전히 막혀버리면 

극심한 가슴통증이 30분 이상 지속되고 식은땀, 구토, 졸도 등이 동반되며 부정맥으로 혈압이

내려가면 뇌손상이 발생하기 쉬워 심근경색 증세가 발생하면 최대한 빨리 병원으로 이동해야

합니다.

심근경색은 새벽이나 아침에 발생하기 쉽습니다. 우리 몸이 찬 공기에 노출되면 혈압이 상승해

심장에 부담이 생겨 돌연사할 수 있습니다. 

심근경색증은 50% 이상 환자에서는 평소 아무런 증상이 없다가 갑작스럽게 발생되기 때문에

빠른 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다. 심근경색증이 발생하게 되면 우선 격심한 좌측

가슴통증이 발생합니다. 심근경색증으로 진단된다면 각 병원에 처한 환경에 따라 혈전용해제

치료나 관상동맥을 확장하는 시술을 해야 합니다.

보통 심근경색의 위험요인으로는 콜레스테롤이 첫 번째로 꼽히고 있습니다. 이중에서도 나쁜

콜레스테롤로 알려진 '저밀도콜레스테롤'이 여기에 해당합니다. 두 번째 요인은 당뇨병입니다.

그 다음으로 복부비만, 대사증후군, 고혈압, 비만 등이 포함됩니다.

최근에는 식생활의 서구화와 운동부족, 스트레스, 화병, 흡연, 비만 등으로 급성심근경색에 의한

돌연사가 크게 증가하고 있는데 급성심근경색은 무엇보다 전조증상을 미리 알아두고 재빨리

대처하는 것이 중요합니다.

심근경색 대표적인 5가지 전조증상

1. 쥐어짜는 듯한 가슴 통증

2. 호흡곤란

3. 구토

4. 가슴에서 어깨, 목, 팔로 퍼지는 통증

5. 식은땀

급성심근경색증 예방을 위해서는 무엇보다 위험요인 관리가 중요합니다. 전문가들은 식이요법

운동요법, 생활요법의 3가지를 모두 실천하라고 주문합니다.

식이요법은 소식, 채식, 저염식 등이 권장됩니다. 운동요법은 1주일 3번 정도 운동을 하되, 한번

헐 때 30분정도를 권장합니다. 생활요법으로는 금연과 적정한 체중유지, 스트레스 해소등입니다.

돌연사의 주범-급성심근경색증 전조증상과 치료

내장지방을 불태우는 비밀의 음식 카카오닙스!! 채널A 헬로굿맨에 내장지방을 불태운다는 카카오

닙스가 소개가 됐는데요, 카카오닙스의 효능을 알아보겠습니다.

카카오닙스란 카카오나무열매의 씨앗인 카카오빈을 발효, 건조 그리고 로스팅한 후에 껍질을 제

거하고 적당하게 부순 가루입니다.

카카오닙스는 혈관 속 죽음의 찌꺼리라 할 수 있는 '중성지방'제거에 뛰어난 것으로 알려졌

습니다. 카카오닙스가 세계적으로 알려지기 시작한 것은 카카오 열매를 먹은 인디언들이 심

장질환 발생률이 낮다는 것이 알려지면서부터입니다.

카카오닙스가 중성지방제거에 효과적인 이유는 카카오닙스속의 폴리페놀 때문인데, 그중 주

목해야 할 것이 바로 카테킨 성분입니다. 자연계 폴리페놀 중 가장 강력한 항산화 성분으로 

알려진 카테킨은 카카오닙스에 다량으로 들어있습니다.

카카오닙스에는 황산화의 여왕, 몸속 염증 청소부, 동안 식품이라 불리우는 폴리페놀이 많이

들어 있는데 폴리페놀은 대표적인 항산화물질로 체내 세포를 공격하는 활성산소를 억제해서

몸속 염증을 예방하고 체내 DNA와 세포는 보호해줍니다.

폴리페놀은 식물이 자외선으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 일종의 방어물질로 

세포를 보호하고 외부 유해 물질을 제거하여 줍니다. 보통 과일과 채소, 씨앗 뿌리에 많이 분포

돼 있으며 떫고 쓴 맛이 납니다.

또한 카카오닙스에는 카테킨이 풍부한데, 카테킨의 항산화력은 비타민E의 200배, 비타민c

의 100배에 달합니다. 카테킨은 체내 노폐물을 배출하는데 효과가 있으며 집중력을 강화하고

두뇌활동 증진에 도움이 됩니다. 실험에 의하면 기억력과 집중력, 또 혈압도 낮추고 혈관도

깨끗하게 하여 혈액순환도 잘 되게 한다고 합니다.

카카오닙스는 신의 열매라는 별명을 가지고 있으며 복부지방제거에 특히 좋은 것으로 알려

져 있습니다. 체지방을 분해하고 내장지방이 만들어지는 것을 억제해 다이어트 효과가 있으며

또 지방이 쌓이는 것을 막아 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그래서 고지혈증, 동맥경화, 고혈압

뇌졸증 등 심혈관계 질환과 뇌혈관 질환을 예방합니다.

뿐만 아니라 항산화 작용이 탁월해 노화 방지에도 효과가 있습니다. 또 리니그린이라는 섬유

질이 풍부해 다이어트 중 생길 수 있는 변비도 예방해 줍니다. 이외에도 우울증 예방, 나트륨

배출 촉진, 마그네슘과 인이 풍부해 뼈 건강에도 도움을 줍니다.

초코릿을 먹고 23kg 체중 감량에 성공했다.